Многие в мире считают, что йога необходима только взрослым, а также людям с ослабленным здоровьем, но мы часто забываем о том, что йога это замечательный способ для воспитания у наших детей здорового образа жизни.

Родители не часто уделяют большого внимания физическому воспитанию своим пяти- шестилетним детям, так как у нас достаточно широко распространено мнение, о том что дети, покидающие возраст малыша (5-6 лет) еще достаточно физически активны. В большинстве случаев, это мнение в действительно верно, но это еще не факт, что наши дети будут поддерживать свою физическую норму и в дальнейшем, когда начнут ходить в школу.

Ведь в период школьного возраста у них возникают множество негативных факторов: это и сидячий образ жизни во время обучения, это и нерегулярное, а иногда и недостаточное питание. И эти все негативные моменты в их повседневной жизни сводит на нет все ту пользу, которую получают они на уроках физкультуры.

Поэтому, абсолютно необходимо, чтобы мы своим детям стали прививать привычку заниматься физическими упражнениями не только во время проведения уроков на школьной спортивной или во время игр на дворовой детской площадке, но и в различных спортивных кружках и даже, в домашних условиях.

Но в современном мире, большинство наших детей, не сильно хотят заниматься спортом – ведь спорт, это не только почетные достижения на пьедестале, но это и великий труд, из-за которого и не хотят дети активно развивать свое тело. В этом случае, их можно заинтересовать красотой проведения занятий йоги, приведя их на курсы «йога для детей» в ближайший от вашего дома центр йоги.

Начинать изучать азы йоги дети могут в простых асанах в возрасте от пяти лет и, для начала достаточно всего 15 — 20 минут занятий в день.

Со временем занятия могут увеличиваться до получаса, а для детей старшего возраста, то и до часа. Но надо помнить что «йога», это не только проведение физических разминочных и растягивающих упражнений в различных асанах йога, но мы еще знаем, что это и замечательный инструмент для успокоения разума и контроля над своими чувствами при помощи небольших сеансов медитации.

Согласитесь, что это очень актуально для психологического развития детей, которые почти все без исключения гиперактивны по своей природе, возбудимы и проводят длительное время возле телевизоров и компьютеров.