Казалось бы, что может быть лучше хорошего массажа после напряженного трудового дня или недели. Подобные процедуры помогают нам расслабиться, почувствовать прилив сил или позабыть о заболеваниях, которые мучают нас долгое время. Однако после завершения сеанса массажа мы нередко обращаем внимание на то, что болит спина, шея, а иногда даже голова.

Сегодня поговорим о том, должно ли так быть, и почему мы сталкиваемся с такими явлениями. Можно ли их избежать, что делать, если боль не проходит.

Три вида массажа по степени проработки

Вы замечаете, что после проведения процедур подобного рода у вас болит спина, мышцы шеи и других частей тела? А какой именно массаж вы делаете? Существует три основных вида данной процедуры: расслабляющая, тонизирующая и точечная. Далее поговорим о каждой более подробно.

Расслабляющий массаж делают:

  • после длительных физических нагрузок или тренировок;
  • для расслабления чрезмерно напряженных и слишком часто сокращающихся мышц (например, при остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата);
  • для успокоения при повышенной восприимчивости к стрессам.

Эффект после тонизирующего массажа, в свою очередь, обратный расслабляющему, равно как и его применение:

  • для разогрева мышц перед тренировочными занятиями;
  • при хронической усталости, депрессиях и других психологических расстройствах;
  • для лечения сколиоза, атрофии мышц, дистонии;
  • с целью похудения;
  • для ускорения кровообращения и лимфотока.

Точечный вид может быть рефлекторным и миофасциальным. Первый направлен на лечение болезней тех или иных органов, путем воздействия на специальные точки в организме, а второй – при неправильном функционировании мышц из-за тех или иных болезней опорно-двигательного аппарата.

Итак, мы разобрались с видами массажа, который может назначаться в тех или иных случаях. Далее поговорим о том, может ли болеть спина и шея после них.

Чем могут быть вызваны неприятные ощущения

Вы чувствуете, что после сеанса болит спина, и задаетесь вопросом: должно ли так быть? В некоторых случаях это нормальная реакция, в других – это сигнал к тому, что что-то идет не так как надо. На сегодняшний день выделяют следующие причины появления неприятных ощущений:

  1. Первый сеанс. Если вы только вышли после массажа, который вам делали впервые, и чувствуете, что у вас слегка болит тело – это не страшно. Со временем неприятные ощущения уйдут, и вы будете получать удовольствие.
  2. Неправильный выбор. Если вам необходима процедура расслабляющего типа, а вы выбрали, скажем, тонизирующую, далеко не факт, что вы будете чувствовать себя хорошо.
  3. Низкая квалификация массажиста. Такое иногда встречается, к примеру, после массажа воротниковой зоны, который вам делает ваш возлюбленный. Если же у вас болит спина после салонных процедур, значит, лучше отказаться от посещения «специалиста», которому доверили свое тело в последний раз.
  4. Обострения хронических заболеваний. Если подобные процедуры были вам назначены в медицинских целях, в момент массажа могут случаться обострения болевых ощущений и движения специалиста причинят вам дополнительные неприятности.
  5. Наличие медицинских противопоказаний к той или иной процедуре.

Последствия от различных видах массажа

Вы посетили расслабляющий сеанс и почувствовали, что после него у вас болит спина? С большой вероятностью, вы просто попали к неквалифицированному специалисту. Принцип действия такого массажа направлен строго на расслабление мышц, и никаких неприятных ощущений после него возникать не должно. Массажист не проводит какого-то глубокого воздействия на точки или мышцы. Цель данной процедуры заключается в расслаблении тела, что достигается плавными движениями. Если же вы чувствуете, что у вас болит какая-либо часть тела после выхода из салона – смените массажиста.

Болевой синдром при тонизирующем массаже не редкость, но зачастую неприятные ощущения проходят уже спустя несколько посещений салона. Техника выполнения процедуры в данном случае направлена на повышение мышечного тонуса, что приводит к выделению молочной кислоты, из-за чего вы иногда можете ощущать усталость и боли. Однако со временем мышцы адаптируются к нагрузке, и неприятные ощущения исчезнут, если, конечно, вы доверились качественному специалисту и не имеете противопоказаний к проведению процедуры. Возможно, боли вызваны воздействием на сокращенные мышцы или же при задевании воспалившихся нервов.

Точечный тип сам по себе может быть болезненным. Дело в том, что его суть заключается в воздействии на определенные точки в организме человека, которые способствуют оздоровлению. Поэтому часто посетители салонов жалуются на неприятные ощущения, к примеру, после тайского массажа. Однако уже спустя несколько посещений вы должны ощутить, что болевой синдром ослабевает, а в итоге он должен стать незаметным. Если же вы не замечаете ослабления ощущений, значит, специалист неправильно определил точки воздействия, что привело к мышечным спазмам или расстройствам вегетативного характера.

В целом массаж не должен вызывать никаких длительных неприятных ощущений. Если вы их чувствуете первый, второй, третий раз – это еще не повод бить тревогу. Но если болевой синдром не отступает, значит, настало время сменить специалиста или посетить доктора, поскольку у вас могут быть определенные противопоказания к тем или иным видам процедур.

Как промежуточное лечение можно использовать снимающие боль мази, но и тут без консультации врача никуда.

  • Ведь на них может быть аллергия.
  • Некоторые мази могут иметь согревающий эффект и при неправильной дозировке  она может вызывать даже химические ожоги.
  • Возможно у вас аллергическая реакция на масла, применяемые массажистом, уточните у него применял ли он какие-то специфические средства.