Приблизительно 50% людей страдают от периодических или даже ежедневных болей в области головы. Конечно, нельзя утверждать, что все виды головных болей говорят о каком-то заболевании. Но если они возникают и периодически повторяются, лучше обратиться к врачу, особенно, когда боль усиливается, долгое время не прекращаясь. В этом вопросе поможет консультация невролога или даже в некоторых случаях окулиста.

Причины и проявления

Частой причиной появления первых болевых ощущений является усталость. Мышцы головы перестают быть в тонусе, в результате происходит уменьшение подачи питательных веществ, а также кислорода клеткам нервной системы. Таким способом нервная система сигнализирует телу о возникшей проблеме.

Первые позывы возникают в области шеи. Но человек чаще всего не реагирует на это, а начинает принимать таблетки, например, Аспирин. С каждым разом количество необходимых таблеток растет, и наш организм уже не может без них справиться. Вместо этого стоит дать голове отдохнуть, успокоить нервную систему и снять напряжение с мышц. Пауза в работе поспособствует скорейшему восстановлению.

У беременных помимо тошноты тоже может часто болеть голова. Об этом стоит сообщить гинекологу, потому что причины могут быть самые разные, и здоровье будущего ребенка зависит от своевременно предоставленной помощи. Людей чаще всего беспокоят головные боли, которые вызваны скачком артериального давления, также нередко встречаются кластерные болевые ощущения головы, мигрени и напряжение в области затылка.

Когда человек чувствует своего рода неприятное ощущение, как будто его голова находится в состоянии напряжения, то такое же чувство появляется в спине и плечах. Каждый день люди сталкиваются с огромным количеством эмоциональных переживаний, стрессов. Также к систематическим болям ведут затяжные депрессии. Вторая основная причина – артериальное давление.

В большинстве случаев пациенты не хотят обращаться к специалисту и не придают огромного значения своему недугу. Таким образом, головные боли учащаются и становятся хроническими. Самый сильный вид боли – кластерный. У молодых людей он встречается реже, больше всего ему подвержены мужчины после 35 лет. Болевые ощущения сначала чаще всего незаметны, но со временем их интенсивность растет и может длиться до нескольких часов. Предварительно не возникает никаких симптомов, которые могли бы предупредить такой недуг.

Другой вид боли – напряжение в области головы – характеризуется такими проявлениями:

  • непрекращающиеся головные боли;
  • чувство дискомфорта во время ежедневной работы;
  • сильное давление в определенных участках головы.

Мигрень

Не менее серьезные проблемы возникают при мигрени. Она характеризуется образованием в головном мозге веществ разной химической природы. То есть нарушается работа нервной системы, и увеличивается приток крови. Причины возникновения самые разные: неправильное питания, постоянное состояние усталости, злоупотребление алкогольными напитками и табачной продукцией, стрессовые ситуации, напряженная работа, побочные эффекта медикаментов и так далее.

Для мигрени характерны следующие симптомы:

  • пульсирующие непрекращающиеся болевые ощущения, которые со временем только увеличиваются;
  • определенная локализация боли;
  • боли, возникающие во время физических нагрузок;
  • повышенная чувствительность к свету;
  • боли в желудке, которые могут сопровождаться рвотными позывами.

Как и где необходимо делать массаж при болях в голове

Среди традиционных методов лечения головных болей выделяют точечный массаж. Серия точечных массажей успокаивает, расслабляет и снимает болевые ощущения. При этом массаж при головных болях совершается поглаживанием определенных точек. Таких зон на теле человека несколько. Не стоит делать резких движений. Массировать одну область необходимо около 5 минут. Этого вполне достаточно для достижения хорошего результата. Точки могут находиться симметрично относительно друг друга, и в таком случае эффективнее задействовать их одновременно. Человеку, которому делают массаж, нужно закрыть глаза, чтобы максимально расслабиться.

Можно не только посещать специалиста, но и делать массаж самому. Для этого необходимо знать расположение зон воздействия:

  1. Первая точка находится в височной доле. Чаще всего она скрыта под волосами. Необходимо удобно сесть и по очереди совершать поглаживания на обеих сторонах.
  2. Следующую точку массировать аналогичным способом. Находится она возле уголка глаза.
  3. Третья располагается у основы уха.
  4. Четвертая находится на стопе, как бы нелогично это ни звучало. Она располагается в 3 мм от угла ногтевой лунки мизинца. Выполнять массаж следует в положении сидя, воздействуя на обе точки попеременно.

Помните, что самомассаж полезен, однако он не позволяет полностью расслабиться. Поэтому все же предпочтительнее посещать специалиста.

Самый популярный вид массажа при головных болях – японский (шиацу). Только при данном методе используется не поглаживание, а надавливании пальцами рук на точки в области лба, затылочной части, макушки и висков.

Перед тем как делать массаж при мигренях и напряжении в голове, нужно выяснить, какую именно точку необходимо задействовать, в противном случае можно не только потерять время, но и нанести ущерб организму.

Если возникло серьезное недомогание, то массаж только на время избавит от боли. Поэтому вам необходимо обратиться к врачу для консультаций обследований. При систематических болях, возможно, понадобится дополнительное лечение.