Еще с древних времен проводились различные лечебные практики, которые были призваны облегчить как состояние женщины во время беременности, так и укрепить здоровье ребенка в утробе матери.

Именно поэтому делать массаж во время беременности советуют и сейчас.

Однако такое физиологическое вмешательство весьма серьезное, многие задаются вопросом: можно ли делать такие манипуляции?

И если да, то какие техники считаются наиболее эффективными и безопасными?

  • Массаж при беременности бывает тонизирующим или расслабляющим.
  • Может быть направлен на укрепление здоровья ребенка или облегчение боли поясницы у матери, ведь плод дает дополнительную нагрузку на двигательный аппарат.
  • Но нужно запомнить одно: если вы задаетесь вопросом, нужно ли массировать живот, ответ всегда будет отрицательным.
  • Следует обязательно проконсультироваться с вашим врачом, наблюдающим за беременностью.

Почему массаж можно делать

Такие манипуляции с телом – это не только способ облегчить состояние будущей матери. Во время беременности идет дополнительная выработка гормонов, которые влияют буквально на весь организм. Так, добавляя различные косметические техники массажа, реально добиться красоты лица и шеи, просто стимулируя кровоток. Все остальное сделают гормоны.

Многие беременные страдают от отечности ног, рук и всего тела. Поэтому антицеллюлитный и лимфодренажный методы помогут вывести жидкость из организма. В целом важно выделить такие плюсы процедур:

  1. Стимуляция кровообращения, предупреждение варикоза, который возникает при беременности.
  2. Повышение скорости обменных процессов и налаживание правильной работы многих систем жизнедеятельности.
  3. Выработка интерферона, который усиливает иммунитет.
  4. Избавление от отеков.
  5. Укрепление спины.

Как видно, плюсов здесь немало. Однако есть тут и подводные камни. Прежде чем идти к массажисту, лучше заранее о них знать.

Важные противопоказания

Если для вас важен вопрос, можно ли делать любые манипуляции при беременности, то стоит убедиться, что вы не входите в группу риска. Массаж в такой период имеет много противопоказаний.

К ним относят:

  • угроза выкидыша (при неправильной и слишком агрессивной технике);
  • токсикоз;
  • повышенное давление у будущей матери;
  • заболевания крови, инфекции;
  • опухоли и другие образования;
  • гнойные воспаления;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • болезни кожи.

Нельзя также делать массаж, когда у вас есть простудные заболевания. При высокой температуре он тоже противопоказан.

Какой массаж можно делать

При беременности нельзя захватывать зону живота. А вот манипуляции со спиной, руками и ногами делать позволено. Будет полезным вакуумный и баночный массажи: они стимулируют отход жидкости из организма. Какая бы техника ни была выбрана, нельзя делать сильные нажатия. Вместо них выбирайте плавные легкие движения. Можно разминать кожу, пощипывать, создавать легкую вибрацию.

Но если у вас есть электрические вибромассажеры, их применять не рекомендуется. Они могут негативно сказаться на развитии плода.

Лучше всего, если один сеанс будет длиться до 15 минут. Любая техника назначается только курсом. Минимальный курс составляет 6-8 сеансов. Можно делать массаж перед сном, особенно это полезным будет для ног.

  • Важно занять удобную позу перед манипуляциями.
  • Если ваш срок меньше 12 недель, то можно ложиться на живот. Но позже единственная поза, если нужно обрабатывать спину, сидя.
  • Во время сеанса не должно быть никакого дискомфорта или болевых ощущений. В противном случае его нужно сразу прервать.
  • После всех процедур рекомендуется полежать 15 минут, расслабившись, глубоко дыша.
  • Далее необходимо принять теплый душ.
  • Все техники делают, только предварительно втирая в кожу массажное масло или специальный крем.