Главная/Советы

Раздел «Советы»


Как выбрать массажное или косметологическое оборудование для домашнего и профессионального применения?

С чего начинается активный образ жизни?

Какие методики и техники массажа существуют?

На эти и другие вопросы будем отвечать в этом разделе

Массаж ребенку пяти месяцев. Правильная техника

Какая правильная техника выполнения массажа маленького ребенка 5 месяцев? Зачем он вообще нужен? Данная статья поможет ответить на эти и некоторые другие вопросы, особенно актуальной она будет для молодых родителей.

Как бороться с коликами у малыша с помощью массажа

Кишечные колики у малыша – проблема, с которой приходится сталкиваться многим мамам. Как правило, эта неприятность преследует новорожденных, начиная со второй недели жизни и примерно до трех месяцев.   Младенческая колика — распространённый поведенческий синдром у детей возрастом от 2 недель до 4 месяцев жизни, характеризующийся приступами чрезмерно интенсивного и длительного плача. Колики появляются, как правило, в вечернее время, без какой-либо видимой причины. Ребёнок, который был

Массаж при головных болях. Как и где его делать.

Приблизительно 50% людей страдают от периодических или даже ежедневных болей в области головы. Конечно, нельзя утверждать, что все виды головных болей говорят о каком-то заболевании. Но если они возникают и периодически повторяются, лучше обратиться к врачу, особенно, когда боль усиливается, долгое время не прекращаясь. В этом вопросе поможет консультация невролога или даже в некоторых случаях окулиста. Причины и проявления Частой причиной появления первых болевых ощущений является усталость. Мышцы головы перестают

Массаж лица. Линии и схемы. Профилактика морщин

Любая женщина старается продлить свою молодость. Примиряться с признаками старения не стоит. В этом помогают различные косметологические средства, народные рецепты, медицина. Но особенно эффективным считается массаж лица от морщин. Этот метод известен еще с древних времен и не требует каких-то дорогостоящих препаратов. Его можно проводить даже в домашних условиях, если знать технику. Причины и следствие Здоровая и упругая кожа – это результат правильной работы организма, его обменных процессов и

Делаем массаж лица правильно: виды и техники массажа. Можно ли вам делать самомассаж?

Практически каждая женщина наслышана об эффективности массажа для кожи лица, но задумывались ли вы как его правильно делать. Что для этого нужно, и какие правила проведения массажа лица существуют, мы рассмотрим в этой статье. Массаж лица и его цели Специалисты-косметологи выделяют три основных вида массажа лица в зависимости от выполняемой им задачи: классический (или, как его еще принято классифицировать по своему воздействию, гигиенический) – он может служить как косметической процедурой избавления от недостатков

Боли в спине после массажа, неприятные ощущения в шее, головная боль: норма или нет

Казалось бы, что может быть лучше хорошего массажа после напряженного трудового дня или недели. Подобные процедуры помогают нам расслабиться, почувствовать прилив сил или позабыть о заболеваниях, которые мучают нас долгое время. Однако после завершения сеанса массажа мы нередко обращаем внимание на то, что болит спина, шея, а иногда даже голова. Сегодня поговорим о том, должно ли так быть, и почему мы сталкиваемся с такими явлениями. Можно ли их избежать, что

Вспомогательные средства для массажа

Вспомогательные средства массажа облегчают работу массажиста, повышают эффективность процедуры. Массаж или самомассаж можно выполнять и без вспомогательных средств, используя в основном ударные приёмы, вибрацию и движения. Основными массажные средства: Мыло Пудра Спиртовые препараты Масла, мази и кремы Эмульсионные препараты Мыло – самое распространённое средство при самомассаже в бане. Для этой цели пользуются туалетным мыло, имеющим сравнительно высокое содержание жира и не высушивающим кожу. Лицам с чувствительной кожей можно рекомендовать детское

Виды спортивного массажа

В настоящее время ведутся поиски путей, как сделать рациональным режим дня каждого человека, создать условия для высокой работоспособности, повышать сопротивляемость организма и одновременно снимать утомление после трудового дня или других нагрузок, чтобы таким образом существенно улучшить физическое и психическое здоровье. Этого в значительной степени можно добиться с помощью правильно проводимого массажа при соблюдении рационального режима. Массаж непосредственно или опосредованно способствует профилактике производственных и бытовых травм, различных недугов (например, боль в

Самомассаж ног

Проводится чаще всего, ибо на ноги приходятся большие нагрузки, также этот участок тела наиболее доступен самомассажу. Массируют в положении стоя или сидя. Порядок процедуры следующий: 1. Поглаживание всей нижней конечности ладонями от стопы вверх и обратно и тылом кисти (обведение) от себя. 2. Самомассаж нижней конечности (передняя поверхность) – нога согнуты в колене, упирается пяткой или всей стопой о кушетку: а) растирание основанием ладони; б) растирание щепотью: спиралеобразное, в направлении

Загрузить ещё записи