Все в организме взаимосвязано. Это заметили еще в Древнем Китае, с тех пор мудрецы и врачеватели только развивали эту теорию. Так и родилась современная рефлексотерапия, которая изучает биологически активные точки на теле.

Благодаря такому опыту у человека могут прекратиться головные боли, приступы паники, бессонницы, не говоря уже о более запущенных болезнях, расстройствах пищеварения и психоэмоциональном состоянии. Древние китайцы могли одним прикосновением полностью снимать болевые симптомы и излечивать даже смертельные хвори.

Сейчас воздействие на биологически активные точки на теле происходит такими способами:

  1. Иглоукалыванием.
  2. Традиционным массажем.
  3. Термическим воздействием.
  4. Баночным массажем.
  5. Воздействием электричеством, магнитным полем или микроволнами.

Несмотря на разнообразие методов, наиболее популярными даже для современного человека являются первые два пункта. Стоит понимать, что на сеанс иглоукалывания необходимо идти исключительно к опытным профессионалам, которые прошли обучение и имеют соответствующую лицензию. В домашних условиях лучше обойтись точечным массажем.

Древнекитайская теория и практика

Согласно древнему учению, по невидимым каналам тела человека и всему миру протекает энергия Ци. Если они находятся в норме и функционируют на нужных волнах, то организм работает нормально. В противном случае каналы забиваются и «расстраиваются». Биологические активные точки на теле, если на них правильно воздействовать, способствуют очищению организма, просветлению, комплексному оздоровлению. Ухудшение же приводит даже к развитию или прогрессированию хронических недугов.

Даже современная медицина признает, что на теле человека есть активные точки. В них расположено большое скопление сосудов. Кроме того, они имеют высокую температуру, обладают отличительным от всего тела электрическим потенциалом, а также активно поглощают ультрафиолет. Когда вы биологически влияете на эти места, они активируют выработку полезных гормонов и элементов.

Часто определенные точки и органы связаны энергетическими каналами. Именно поэтому бывают болезненные ощущения в тех или иных мечтах, когда скрыт какой-то патологический процесс. Воздействуя на такие области, вы посылаете импульс прямо к пораженному органу. Сейчас известно 356 точек на теле человека.

Точечный массаж: все о процедуре

По своей сути, воздействуя на биологически активные точки на теле, вы посылаете импульс к какому-либо конкретному органу. Процедура схожа с иглоукалыванием, но если иглой есть шанс попасть в нервное окончание и вызвать неприятные ощущения, то в данном случае такая вероятность исключается. Вся процедура сводится к надавливаниям разной силы на известные области. Подробнее увидеть их можно на фото и схемах. Стоит также знать, такое воздействие дает комплексный эффект. Вы не только можете избавиться от болезни, но и улучшите свой аппетит, сон, стабилизируете состояние нервной системы.

Грамотное воздействие на биологически активные точки позволяет улучшать состояние кожи, избавиться от прыщей и покраснений и даже несколько замедлить процесс старения организма. Если вы страдаете от лишнего веса, точечный массаж также будет полезным — он ускоряет обменные процессы в организме, а значит, пища будет перерабатываться и усваиваться быстрее. Можно выделить такие показания к массажу:

  • неврозы и депрессивные состояния;
  • мигрени, головные боли, повышенное или пониженное давление;
  • болезни системы кровообращения;
  • заболевания ЖКТ;
  • нарушения опорно-двигательной системы.

Кроме вышеописанных болезней воздействие на биологически активные точки улучшает тонус и настроение в целом. Практикуя такой массаж постоянно, вы быстро заметите прилив сил и жизненной энергии, и это без применения никаких витаминов.

Правила массажа

Надавливая на кожу, нужно проводить процедуру аккуратно, бережно, держа пальцы перпендикулярно обрабатываемой зоне. Биологически активные точки не терпят грубого и резкого обращения. Можно делать приемы вибрирующими и круговыми движениями, но сохраняйте минимальный уровень надавливания. От пациента требуется настроиться на позитивное мышление, не думать о негативном, расслабиться. Перед воздействием нельзя употреблять алкоголь, крепкий чай и кофе, острую, соленную и жареную пищу. Нельзя делать массаж на голодный желудок, лучшее время – через час после еды.

От силы нажатия зависит, будут ли биологически активные точки передавать возбуждающий или успокаивающий импульс. Чтобы снять боль, выбирают плавные и медленные движения. Для тонизирующего эффекта подойдут умеренные вибрации и точные нажатия. Давление на одну точку не должно длиться более 30 секунд. За один сеанс делают максимум 6 воздействий. Так вы сможете наиболее плодотворно воздействовать на биологически активные точки. Эффект будет ощутимым, только если правильно определить их местоположение.

Где располагаются активные места

Древние китайцы для простоты понимания областей делили все тело на «цуни».

  • Один такой «цунь» равняется ширине фаланги ногтевой пластины. Для определения точек возьмите ленту и нанесите на нее 15 делений, где один отрезок равняется величине «цуня».
  • Далее ленту прикладывают к разным местам на руке (от пальцев в различные стороны). Границы делений как раз и совпадают с биологически активными точками.
  • Для верности на них нужно надавить – Еcли вы почувствуете легкую боль или покалывание, значит, место определено верно.

Чаще всего для взаимодействия с биологически активными точками специалисты выбирают руки, уши, ступни и шею. Именно в этих местах сконцентрировано больше всего БАТ. Есть и базовые области. Например, позитивный настрой помогает обрести точка на внешней стороны стопы, примерно на два сантиметра выше соединения костей большого и указательного пальцев. Восстановить тонус мышц и снять усталость позволяет воздействие на два углубления у основания черепа. Чтобы стимулировать работу желудка и убрать чувство тяжести, нужно найти область на сгибе локтя, с внешней стороны предплечья. В целом, в интернете есть множество иллюстраций и схем. Главное – правильно определить место расположения точки и в массаже придерживаться перечисленных правил.