Эффективный вид лечебной процедуры, позволяющей устранить неприятные, а иногда болезненные ощущения. Проверенный временем классический массаж чаще всего назначается врачами для профилактики различных патологий, именно он завоевал доверие и популярность у населения.

Какие задачи стоят перед массажистом при классическом массаже?

Выполняя массирующие движения, специалист активизирует производство гормонов в подкожных тканях, при это непосредственно в процессе массажа возникает прямой контакт с центральной нервной системой — она приводится в возбужденное состояние.

К чему это приводит?

  • Происходит ускорение кровотока.
  • Улучшается ее насыщение кислорода.
  • Повышается ответная реакция систем нашего организма.
  • Запускаются восстановительные процессы.
  • Усиливается тонус в мышцах.
  • Согревание в зоне массажа усиливает производство синовиальной жидкости.

Остальные положительные эффекты применения классического массажа

  • Увеличение влажности и эластичности кожи, ее омоложение.
  • Удаление верхнего ороговевшего слоя кожи, запуск замещения их молодыми клеткам.
  • Ускорение метаболизма, запуск процесса удаления из организма шлаков и токсинов.
  • Повышение тонуса стенок кровеносных сосудов, расширение капилляров и сосудов.
  • Снятие болевого синдрома.
  • Ускорение восстановительных регенеративных процессов в тканях и органах, вследствие воздействия на нервную систему.
  • Расслабляющее действие на мышцы и связки после физических нагрузок.
  • Улучшение дыхания, его облегчение.

По зоне воздействия классический массаж подразделяется:

  • массирование спины;
  • разминание шейно — воротниковой области;
  • массаж конечностей;
  • массаж лицаж;
  • разминание живота.

Отличия от прочих видов

  • Не являясь лечебным по своей сути, тем не менее приводит к общему улучшению самочувствия вашего организма, запускающего оздоровительные процессы.
  • В отличии от лечебного, классический массаж подразумевает комплексное воздействие на тело человека, а не на отдельные его органы или системы.
  • При проведении других видов массажей редко используются ароматические масла и кремы, а при лечебном это вообще недопустимо без разрешения врача.
  • Техника классического массажа предполагает приятные ощущения, спортивный же массаж или лечебный, бывает очень дискомфортным, поскольку проводится более активно, на мышцы производится околоболевое воздействие, для ускорения их восстановления.

Какие техники используются при выполнении

Поглаживание

Основа любого массажа, это простой способ расслабить организм, сформировать доверительную связь с массажистом. В процессе специалист по массажу совершает плавные, скользящие движения: вдоль тела, от центра в стороны, от болезненных частей к здоровым и наоборот. Цель массирования — подготовить организм к более интенсивным этапам.
Поглаживание также используется и на завершающей стадии для успокоения дыхания и нормализации кровообращения.

Прием растирания

Выполняется ладонями с более сильным воздействием. При этом кожа сдвигается в сторону движений, растягивается. В технике массажа для мужчин используется воздействие обеими руками на одну зону. Движения могут иметь спиралевидные, круговые, линейные и гребнеобразные. Организм в процессе растирания согревается. В заключении возможно использовать втирание ароматических масел.

Следующий техника — разминание

Как только будет достигнуто расслабленное состояние тела, массажист начинает сдавливать, сжимать, оттягивать кожные покровы. Производить это он должен аккуратно, без возникновения «жжения», движения должны быть четкими и короткими. Специалист переходит к более глубокому воздействию на ваши ткани и мышцы. Такие приемы вызывают активизацию восстановительных процессов в мышечных тканях и снизить болезненные ощущения, расслабить пациента, улучшить кровоток и лимфодренаж.

Колебательное вибрирующее воздействие на мышцы

Именно на данном этапе усиливается воздействие на нервную систему, через мышечный аппарат и глубокие рецепторы.
Оттягивая подушками пальцев ткани массажист вызывает вибрацию мышц, постепенном меняя амплитуду и обрабатываемые части тела. Данный прием производится не один раз, а циклически, давая отдохнуть организму в процессе такой «встряски». В процессе пациент не должен использовать дискомфорта.

Использование классического массажа для детей

Все вышеуказанные техники применимы и для детей, но выполнять их следует более мягко, вместо ладоней использовать массирование пальчиками, использовать «пошагивающие» движения.

Сдавливание не должно приводить к прогибанию, сдавливанию внутренних органов, чтобы не вызвать травмирующее воздействие.

Недопустимо использовать «вибрацию» и растирающие действия перед сном вашего малыша, воздействие должно быть успокаивающим (релаксирующим).

При правильном выполнения массажа многие дети засыпают.
Поэтому надомный массаж является предпочтительным.

Противопоказания для проведения массажа:

  • наличие воспалительных процессов в организме;
  • повышенная или пониженная температура тела;
  • боли в области живота или сердца;
  • гриппозное состояние или ОРВИ;
  • простудные заболевания на начальной стадии;
  • бессоница и другие серьезные заболевания нервной системы;
  • туберкулез;
  • заболевания крови;
  • кожные заболевания;
  • алкогольное опьянение или под воздействием наркотиков.

Дополнительная информация о классическом массаже:

Также называют шведским, в противопоставление азиатским методикам.
Основоположником считается врач Пер Хенрик Линг (1776 г.р.) из Швеции.

Значительно улучшить и задокументировать технику смог врач Иоган Мецгер (1838 г. р.) из Голандии. Он классифицировал и обозначил основные движения (effleurage, petrissage, frictions, tapotement)

Спортивный массаж был основан на методиках классического массажа. Массаж глубоких тканей — также его усиленная разновидность.

Массаж может снижать уровень кортизола в организме (гормона стресса), снижать депрессию и состояние тревожности

Средняя длительность:

  • для взрослого человека составляет от 45 до 60 минут;
  • для детей не более 30 минут.

Следует сразу сообщить массажисту о вашей предрасположенности в массаже: его силе и длительности.