Главная/Виды массажа

Раздел: «Виды массажа»


Существует множество способов выполнения массажа:

— различные страны их происхождения;

— виды воздействия;

— точки и места применения;

— методика и показания.

К чему готовится на приеме у массажиста?

Какие противопоказания?

Какие возрастные ограничения?

Обо всем этом можно почитать ниже.

Растирание, удары, вибрация, движения (примеры и классификация)

Растирание – основной приём для массирования связочно–суставного аппарата. Проводится и на плоских мышцах. Оказывает хорошее действие на суставы, особенно на суставную сумку, и на ткани, окружающие сустав. Растирание проводится круговыми или спиралевидными движениями подушечками пальцев, основанием ладони или кулаком. Растирание на мышцах:  основанием ладони одной руки и двух; подушечками четырех слегка согнутых пальцев одной рукой, а также с отягощением; подушечкой большого пальца (круговые движения) одной или двумя руками; фалангами согнутых

Подготовительный массаж

Укрепить здоровье, сохранить высокую тренированность, повысить физическую работоспособность поможет подготовительный массаж. Подготовительный массаж – применяется с целью достижения высоких спортивных результатов или сохранения их продолжительное время. В спорте этот вид массажа облегчает подготовку начинающих спортсменов к большим нагрузкам во время тренировок и соревнований. Подготовительный массаж может применяться как спортивно-лечебный или восстановительный. Подготовительный массаж – самый эффективный. Это преимущественно массаж всего тела. Продолжительность его 50-60 минут. Он может быть и частным,

Еще раз про медовый массаж

Как известно, мед очень популярен в косметологии. Он входит в состав кремов, на его основе делают маски для лица и тела. Очень эффективен и полезен он и в качестве средства для массажа. Медовый массаж известен в течение многих веков. В качестве лечебной и омолаживающей процедуры его применяли и в странах древней Азии, и на Руси. Обязательное условие – мед должен быть натуральным, высококачественным, желательно – жидким. Загустевший мед для

Массаж живота (короткая инструкция)

При массаже живота ноги массируемого должны быть полусогнуты в коленях и тазобедренном суставе - этим будет достигнуто оптимальное  расслабление мышц живота. Поглаживание и растирание проводят по часовой стрелке вокруг пупка по ходу толстого кишечника. 1. Поглаживание: А) ладонью – круговые движения вокруг пупка по всему животу; Б) тылом кисти – одной рукой и с отягощением, которое выполняется тылом кисти или кулаком: - обеими руками одновременно от области мочевого пузыря вверх

Массаж задней поверхности ноги

Продолжение ранее рассмотренного массажа передней поверхности ноги. Массируемый лежит на животе. При массаже задней поверхности ног проводится и массаж ягодичных мышц. 1. Массаж всей задней поверхности нижней конечности Выполняется от области ахиллова сухожилия (от пяточного бугра) до ягодицы, включая лишь первую группу приёмов, а именно поглаживание всей нижней конечности по задней поверхности: А) ладонью – располагают ладони на нижней части голени, посередине; «внешняя» рука массируемого впереди «внутренней». Дойдя до ягодичной

Массаж в перерывах между выступлениями

Во время спортивного выступления, когда позволяет время и достаточно места, проводится массаж между отдельными этапами соревнований. По сути, здесь идёт речь о комбинации двух типов спортивного массажа, а именно: А) частный массаж, снимающий утомление после спортивного выступления и направленный на ту область тела, которая была наиболее нагружена; Б) массаж готовности, направленный прежде всего на те группы мышц, которые будут выполнять основную нагрузку. Массажист должен обладать определённым опытом, чтобы правильно определить соотношение

Массаж спины (поэтапно)

Массаж спины применяются в большинстве видов и техник массажа. Ниже приводится пошаговое руководство. Какие этапы содержит массаж спины 1. Поглаживание (одновременно обеими руками по всей поверхности спины): А) ладонью – от поясничной области до шеи и плеч, проводя посередине спины вверх и по сторонам спины – вниз. Потом наоборот: по сторонам спины вверх и вдоль позвоночника – вниз; Б) тылом кисти – от себя тыльной стороной, к себе – ладонью;

Польза медового массажа

Массаж - один из способов достичь расслабления, улучшить кровообращение, снять стресс и быть в тонусе. Массажи бывают лечебными, профилактическими, комплексными, косметическими и расслабляющими. Каждый из этих видов сосредоточен на решении определенной проблемы. Если массаж лечебный, то происходит на уровне физического воздействия на точки, которые отвечают за тот или иной орган. Массаж помогает улучшить циркуляцию крови, уменьшить солевые и другие отложения, сделать кожу более эластичной и упругой. Одним из распространенных

Аюрведа. Аюрведический массаж

Что такое аюрведа? Аюрведа – это индийская медицина. Многие исследователи утверждают, что она возникла ранее 6000 года до нашей эры. Ее родиной считают Кералу. Так что же такое аюрведа на самом деле? Это не просто лечение, это способ жизни. Аюрведа направлена на то, чтобы устранить основную причину заболевания, а не просто снимает или облегчает симптомы. Лекарства которые применяются в аюрведе изготовлены из целебных трав, минералов и растений. И поэтому никакого вреда

Загрузить ещё записи