Шведский массаж — стандарт лечебного массажа для большей части западного мира.

История и развитие

Разработанный в 1800-х годах по Лингу, он включает в себя множество определенных методов массажа для лечения боли в мышцах, напряжения, стресс и плохое кровообращения.

Большинство западных методик массажа имеют свои истоки в этой форме, и большинство массажистов на Западе обучаются на ее основе, прежде чем они переходят к каким-либо другим методикам массажа. Шведский массаж настолько распространен, в Европе, что он известен как классический массаж.

Линг первоначально назвал его техникой массажа и лечебной гимнастики и назначал это в дополнение к традиционной медицинской помощи. Другой врач, Иоганн Мецгер, придумал название методикам, используемым в нём французские названия и популяризировал стиль.

Сегодня стиль предлагается в SPA и массажных студиях по всему миру, а также многие другие виды массажа берут базу в классической.

Этапы шведского массажа

Шведский массаж использует пять основных движений для улучшения циркуляции и выведения токсинов из мышц.

napravleniya-dvizheniy-v-shvedskom-mass

Движения всегда устремляются от сердца, массажист использует эти методы в процессе сеанса массажа, которые вызывают в пациенте физическое и эмоциональное расслабление.

Этот этап является первым — поколачивание: длинные скользящие удары, которые могут быть твердыми или мягкими, в зависимости от пожелания клиента.

Многие терапевты начинают сеанс с поколачивания, этим они знакомятся с пациентом, а затем переходят к большему давлению для более глубокой и плотной работы.

Массажные техники включают также разминание, которое предназначено, чтобы выпустить токсины из мышц путем подъема, отделения и сдвига кожных покровов. Нежное давление используется для сжатия и расслабления тканей и повышения циркуляции.

Другой метод, поколачивания, вовлекает мышцы используя слабые удары. Тыльной стороной руки, пальцев или ладони они могут быть использованы для снятия напряжения и спазмов.

Многие терапевты также включают вибрацию, более поздний этап, который включает встряхивание руки или ноги, с высокой частотой (быстро) в течение нескольких секунд, чтобы снять напряжение, стимулировать кровообращение и помочь сокращению мышц.

Самая основная работа шведского массажа осуществляется через потирание, где массажист работает глубоко с мышцами пальцами, локтем или основанием ладони.

Используя круговые движения, терапевт работает с около костными областями, чтобы освободить спайки, которые могут ограничить (сковывать) движение . Эти действия помогает клиенту стать более гибким, и он также расслабляет напряжение в глубоко залегающих мышцах.

Дополнительная информация о шведском массаже

Клиентам, заинтересованные в успешном эффекте шведского массажа следует искать авторитетных проверенных массажистов, с хорошими рекомендациями ваших знакомых. Часто требуется не один визит к нескольким терапевтам, чтобы найти того, кто хорошо работает с вашим телом.

Как и другие виды массажа, эта методика наиболее эффективна, когда проводится не реже одного раза в месяц, хотя один раз в две недели является более желательным интервалом для эффективного лечения.

Клиенты должны помнить, чтобы следует общаться с терапевтом во время сеанса, для увеличения его продуктивности — поддерживать с ним обратную связь.