Большинство людей стремится выглядеть моложе своих лет. Особенно это касается женщин. Походы к косметологу, дорогостоящие спа-процедуры, диеты, обертывания и многое многое другое. И все это для того, чтобы радовать себя, семью и любимых, гладкой и сияющей кожей, здоровым цветом лица, светиться молодостью  и оптимизмом. На самом деле получается это далеко не у всех, а если и получается, то стоят  эти процедуры весьма не дешево и многим совершенно не по карману. Последнее, как раз еще один повод заняться поиском альтернативных методик оздоровления  и омоложения кожи.

Японский массаж лица, одно из тех средств, что сегодня доступны всем и каждому, при этом прохождение самих массажных процедур не отнимает  большого количества времени, и сам комплекс  можно делать самостоятельно без обращения к специалисту. По своей специфике он схож с лимфодренажным массажем лица и помогает бороться с морщинами.

Официально, в своем окончательном варианте исполнения,  японский массаж лица возник в 2007 году, когда на прилавках многих книжных магазинов Японии появилась книга Танака Юкуко «Массаж лица». В книге, простым языком и в доступной форме со множеством практических советов была рассказано о специальных лимфодренажных процедурах, которые в Японии применяли издревле, но они до того не были широко известны. Многие косметологи и раньше признавали великолепный эффект от их применения , способности омолаживать и оздоравливать кожу лица стимулируя ток лимфы.

limfaticheskaya_sistema

Лимфатические протоки на лице 

Широко известно другое название  данного вида массажа – Зоган или Асахи (наиболее популярное название используемое в России).

Для того, чтобы начать выполнение техники самостоятельно  не обязательно быть профессионалом. Достаточно просмотреть обучающие  видеоуроки, либо обратиться в спа-салон и сделать несколько сеансов у массажиста, и тем самым освоить необходимые навыки.

Основное правило – все действия с кожей лица должны обязательно выполняться в соответствии с расположением лимфатических протоков. Так как, японский массаж по своей природе лечебный, очень важна его регулярность для достижения  омолаживающего эффекта.  Избавиться от надоевших морщин можно даже путем небольшого надавливания на лицо.

Несколько советов для начинающих:

  • Перед массажем проведите чистку кожи лица. Для этого используйте специальное средство и обычные бумажные салфетки, которыми удалите остатки жидкости;
  • Нанесите на лицо увлажняющий крем или массажное средство для лица (что наиболее предпочтительно), либо молочко;
  • Изучите обучающее видео, чтобы в точности повторить все показанное самостоятельно;
  • По окончании процедуры сотрите остатки массажного средства с лица и умойтесь.

 

Цоган: что можно и что нельзя?

Перед началом сеансов Цоган ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями для выполнения лечебного комплекса. Это очень важно так как, все растирания напрямую воздействуют на лимфатическую систему организма.

Показания:

— стимуляция кожи лица;

— избавление от преждевременного старения;

— устранение мелких морщинок и складок;

— профилактика отечности;

— естественная подтяжка отвисающих, и потерявших тонус участков кожи;

 

Противопоказания:

— наличие новообразований и онкологических заболеваний;

— болезни лимфатической системы;

— ОРЗ и ОРВИ;

— кожные заболевания и воспаления;

— купероз (скопление мелких сосудов );

— чувствительная  кожа.

 

Все противопоказания важно строго соблюдать, а при появлении любых нежелательных эффектов лучше вовсе прекратить процедуры до их устранения.

Японский массаж лица Цоган по методу «стань на 10 лет моложе» нужно выполнять в течении двух-трех недель ежедневно с общей длиной сеанса 3 минуты. Затем интенсивность процедур можно снизить до 2 раз в неделю. Для того, чтобы как можно лучше все усвоить, ознакомьтесь с кратким русским видеокурсом, от автора методики Хисако Танако.

 

В разном возрасте применение техники Зоган будет также отличаться. Обычно все процедуры применяются по 40 лет, после 50 и 60. Именно в эти возрастные отрезки времени омолаживающий эффект растираний наиболее заметен.

 

Цоган: возраст от 40 лет

Главная коррекция проводится над общим тонусом кожи лица, подтягиваются щеки и подбородок, разглаживаются мелкие морщины у носа.

Для выполнения комплекса следуйте инструкции

  1. Пальцы сложите в кулаки. Большой палец поместите поверх указательного.
  2. Кулаки расположите рядом с носогубными складками. Медленно сдвигайте их по направлению к подбородку. В конце процедуры кулаки должны встретиться на подбородке.
  3. Разведите кулаки так, чтобы ваши локти смотрели, каждый в разную сторону (находясь при этом на уровне подбородка). Проведите кулаками от окончания скул у подбородка к их основанию рядом с ушами. Данную технику выполните 3 раза.
  4. Теперь поместите пальцы на подбородок с обеих сторон. Легким надавливанием зафиксируйтесь в данной точке на 3 секунды. Затем проделайте тоже самое у крыльев носа и ушей. Выполните 3 раза.
  5. Поместите пальцы одной руки на щеке, вторую положив сверху. Сильно надавите на кожу,таким образом сдвигаясь в сторону уха. После этого одна рука заканчивает движение, а вторая двигается по нижней челюсти в сторону подбородка. Сделайте 3 подхода.

 

Цоган: возраст от 50 лет

Для этого возраста характерно обвисание щек и оплывание черт лица. Корректирующие упражнения необходимо повторять регулярно, не менее чем в 3 подхода.

  1. Пальцы в кулаки, с нажимом двигаемся по челюсти от кончиков губ по направлению к ушам.
  2. Сложенными ладонями разглаживаем носогубные складки сверху вниз по очереди на обеих щеках.
  3. Положив правую руку поверх левой, прижмите ладони к голове в районе височной области. Совершая надавливания двигайтесь по направлению к уху. Затем одна из рук заканчивает действие, а вторая двигается вниз по подбородку. Процедура выполняется с обеих сторон
  4. Положите ладони на щеки. Надавите на кожу как бы стягивая щеки вверх, при этом двигаясь в сторону ушей.

 

Цоган возраст от 60 лет

Подтянем обвисающую кожу подбородка и шеи. Для наибольшей эффективности используем все предыдущие процедуры вместе. Повторять комплекс необходимо 3 раза.

  1. Расположите пальцы под подбородком. Медленно проведите рукой по подбородку вверх по направлению к уху.
  2. Возьмите хлопчатобумажную салфетку и без сильного нажима приложите к подбородку на 3-5 секунд. Уберите ткань и прижав пальцы к подбородку проведите ими вперед по краю лица , то есть не назад к ушам, а наоборот на противоположную сторону. Данную процедуру нужно выполнить с обеих сторон.
  3. Полностью раскрыв ладонь прижмите ее к подбородку, как бы обхватив пальцами шею по всей ширине . Затем сдвигайте руку вниз по направлению к основанию шеи.

Если вы сомневаетесь в правильности выполнения техник, в таком случае ознакомьтесь с обучающими видео.

 

Часто встречающиеся проблемы при выполнении техники «Стань на 10 лет моложе»

Японский массаж лица достаточно мощная лимфодренажная техника, поэтому при его выполнении могут встретиться несколько типичных проблем с кожей лица. Среди них:

  • Кожная сыпь на лице. Обычно локализуется на лимфатических путях. Для устранения проблемы прекратите упражнения, либо смените используемое массажное средство или крем.
  • Если у вас и без того худое лицо со впалыми щеками, то после процедур, оно как правило становится еще худее и теряет свою выразительность. Чтобы этого не произошло, сделайте перерыв в сеансах.
  • Отечность лица утром. Это прямое воздействие лечебного комплекса Цоган. Чаще всего такие отеки появляются у тех, кто делает корректирующие упражнения на ночь. Поэтому лучше сделать все растирания с утра.

На самом деле, большинство процедур японского массажа  не способны решить всех проблем с кожей лица. Для  того, чтобы ощутить наибольшую пользу от Асахи, нужно придерживаться в повседневной жизни сразу несколько вещей, среди которых – здоровый сон, регулярные занятия спортом, правильное питания и ежедневное применение лечебной косметики. Работайте над собой ежедневно,  а молодость и красота, как известно спутники всех успешных людей.