Боли в спине, напряженная поясница, шейный остеохондроз…. Порой кажется, что этот список можно продолжать до бесконечности. Как бы то ни было, немногие из нас стараются оперативно решать подобные проблемы. Чаще всего, мы ссылаемся на занятость и отсутствие свободного времени, для того, чтобы заняться собственным здоровьем. Хотя на самом деле, все бывает гораздо проще и многодневный болевой синдром удается снять всего за пару-тройку сеансов качественного массажа у профессионала.
Массаж и активный образ жизни сегодня стали неотъемлемой частью жизни современного человека.
Чем бы вы не занимались в течении дня, будь то спорт, физические нагрузки, или просто напряженная работа в офисе, расслабляющий или разогревающий массаж способен не только избавить организм от стресса и других негативных факторов, но и зарядить бодростью, обеспечить прилив сил и энергии.
Действительно, различные массажные практики настолько популярны, что повседневно применяются не только в качестве одной из spa процедур, но и как лечебное средство.
Увеличение циркуляции крови
Насыщение тканей и мышц кислородом
Восстановление кровообращения в нервных центрах проблемных участков
Повышение упругости и эластичности кожи
Снятие стресса и усталости
Для каждой ситуации, можно выбрать не только конкретный тип массажа, но и определиться с самой процедурой.
Ручной и аппаратный массаж
Массажное оборудование, широко используемое при аппаратном способе массажа особенно выгодно спортсменам, которым массаж показан, как первейшее средство по релаксации мышц после длительных тренировок, а также тем, кто не может себе позволить регулярно ходить в спа-центр.
Например, во многих диетических программах, особенно в тех, что касаются похудения применяются различные противоцеллюлитные массажеры и массажные кресла, способные эффективно сжигать жировую ткань на различных участках тела. Обычно для подобного типа массажа даже не требуется разрешение лечащего врача.
Если же изначально массаж не связан с применением оборудования, и вы можете себе позволить регулярно посещать сеансы у специалиста, то
ручной массаж – идеальное средство не только для того, чтобы помочь организму восстановить форму, но и отличный способ обрести психологическую гармонию и равновесие столь необходимые в повседневных буднях жителей больших городов.
Очень важным в данном случае, в отличие от аппаратного массажа, также является личный контакт массажиста и клиента при проведении процедуры. Во время массажа происходит взаимовыгодный обмен энергией, и зачастую многие люди после окончания очередного сеанса чувствуется заряд бодрости и хорошего настроения, чего конечно же не происходит, если вы используете электрические массажеры.
Широко применяемые ароматические масла и благовония в не меньшей степени позволяют клиенту настроиться на нужную волну.
При наличии некоторых хронических заболеваний, массаж может назначать только лечащий врач, и к массажисту вы идете с направлением.
Основные виды массажа
Несмотря на обилие различных методик проведения массажа, сегодня можно выделить несколько наиболее популярных, которые широко применяются не только для релаксации и восстановления мышечного тонуса, но и в лечебных целях:
Помогает спортсменам, а также всем тем, кто ведет активный образ жизни, быстрее восстанавливаться после напряженных силовых тренировок, при этом стимулируя мышцы
Прекрасно подходит жителям больших мегаполисов в борьбе с каждодневным стрессом и усталостью на работе, оказывает профилактическое воздействие при терапии различных заболеваний, в том числе невралгий, повышает иммунную систему организма;
Показан при травмах конечностей, ожирении и простудных заболеваниях;
Применяется при коррекции фигуры, а его механическое воздействие на подкожно-жировой слой улучшает обменные процессы в клетках. Аппаратный лимфодренаж, который проводится параллельно, выводит из организма продукты обмена и позволяет лимфе свободно циркулировать по всему организму предотвращая застой
В независимости от выбранного вами вида массажа, будь то аппаратного или ручного, проводимого на профессиональном массажном столе с помощью дорогостоящего оборудования или руками опытного специалиста в массажном кабинете элитного фитнес-центра, не стоит пренебрегать пользой этой процедуры.
